热爱锻炼是一种人生态度

强健的的身体是我们在社会上生存和竞争的第一物质基础，也是维持幸福和快乐的基石。好的身体从哪里来，除了一部分遗传基因，更多的是靠后天的培养，也就是合理膳食、适量运动和保持心态平衡,也就是人们常说的管住嘴和迈开腿。

合理膳食就是多吃水果、蔬菜和杂粮，每天喝一盒牛奶，适量吃点鱼，少食肉，不吃或尽量少吃油炸和腌制食品，长期保持低盐低脂低糖的饮食。保持心态平衡就是经常注意调节自己的情绪，让自己保持正能量和快乐心情。老子在两千多年以前就说过：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”就是说在一定的条件下，坏的东西可以引出好的结果，好的东西也可以引出坏的结果。对任何事情既要看到有利的一面，也要看到不利的一面，利用有利的一面，克服或者消弱不利的一面，保持一颗平常心，顺其自然，悠然自得！

生命的衰老不会因为我们的忙碌而止步不前，时间的车辙不断碾压我们生命的年轮。我们的人生都是一个向死而生的过程，死亡是我们人生旅程的终点，却不是我们人生的最终目标，我们的目标是要过更好的生活。俗话说生命在于运动，这也是我们保持健康和享受美丽人生的物质基础。

适量运动就是要结合自身条件坚持每天锻炼，快走、慢跑或者其他运动方式。如果不能做到每天都锻炼，至少每周锻炼三到五次，每次锻炼时间不少于40分钟，锻炼强度要达到微出汗的程度。热爱体育锻炼的人一定是热爱生命心态阳光的人，而长期坚持体育锻炼也一定让你精力充沛身体健康心态阳光，所以说热爱体育锻炼是一种积极向上的人生态度，是不断提升自身素质和能量的必由之路。

道固远，笃行可至：事虽巨，坚为必成。让我们从现在做起，坚持每天锻炼身体，去拥抱属于我们自己的美丽人生吧！