2015年3月3日是第16次全国“爱耳日”。我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。从全国“爱耳日”宣传教育活动办公室获悉，根据世界卫生组织的建议，2015年第16次全国“爱耳日”宣传教育活动主题确定为：“安全用耳，保护听力”。

噪声是导致听力残疾的重要原因。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。国内外有关研究表明，有12%-15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。

　第16次全国“爱耳日”宣传教育活动主题的确定，一方面旨在唤起全社会对非职业性噪声，特别是娱乐性噪声的重视；另一方面，呼吁政府有关部门进一步采取措施，加强对娱乐场所及相关企业的噪声执法检查，创建安全的听力环境。

另外， 第16次爱耳日的宣传口号包括：—安全用耳，保护听力；—健康聆听，幸福一生；—养成健康用耳习惯，减少耳聋发生；—远离噪声，保护听力；—关爱青少年听力健康。

如何关爱听力？

1保持低音量

听个人音频设备时可以调低音量。明智的做法是：

◆在听力安全范围内收听。确定个人音频设备的听力安全水平，在安静环境下将其音量设置在不超过最大音量 60% 的舒适水平。

◆戴耳塞。如果经常去KTV、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所，可以使用耳塞保护听力。安放适宜的耳塞可以大大降低接触到的噪音音量。

◆使用合适的插入式/头戴式耳机，如有可能，使用降噪耳机。如果选用合适，耳机可以让使用者在音量降低的情况下也能听清音乐。降噪耳机可以降低背景噪声，这样你就可以听到音量更低的声音。

2限制从事有噪音活动的时间

接触噪音的持续时间是决定总体声能水平的重要因素之一。有一些办法有助于缩短持续接触噪音的时间。明智的做法是：

◆让听觉器官不时短暂休息。去KTV、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。

◆避开巨大声响。在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。

◆限制每天使用个人音频设备的时间。将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时，将有利于减少接触噪音。

3监测听力安全水平

利用智能手机技术测量噪音暴露水平，使自己了解来自个人音频设备的噪声性听力损失风险。有些手机应用程序可以显示以分贝为单位的噪音强度，表明接触的噪音等级是否危险。

4注意听力损失的迹象

如出现耳鸣，听不清别人讲话（特别是在电话上），听门铃、电话铃等高音时有困难，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，则应寻求听力专业人员的帮助。

5定期检查听力

利用学校、工作场所和社区提供的服务，定期检查听力。此类筛查有助于及早发现听力损失的初步迹象。