向健康出发

                   孔令娥

 

 年过不惑，虽不算老，但隐隐已有种老的感觉。因之特别关注起个人的健康，亦知道锻炼和保健的重要，但一落实到行动上就觉得工作忙、家务忙、老人要照顾、孩子要操心、自己要读书学习，哪有时间去健身啊？

 目前，学校组织健康查体，接着体检表上一组组数据就向我敲起了警钟：参加锻炼刻不容缓！看看那些超标的指标如同一台超负荷运转的机器，是该停下来检修和保养的时候了。正巧，有位开瑜伽的朋友打来电话：“趁没开学，你来练练瑜伽吧！这运动能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑，对缓解我们的职业病特有效。”这是雪中送炭！何不去试试。

 第二天一早，我就准时来到瑜伽园。刚进大门就觉得有一股清新凉爽的空气扑面而来，挑眼望去是人们各式各样的晨练场景：有跑步的，有打太极拳的，有做老年健身操的，有跳集体舞的，有练气功的，有舞剑、舞扇子的，有在健身器上活动的，有打乒乓球、羽毛球的，有练习发声演唱的，真让人目不暇接。他们中既有白发苍苍的老者，亦有身强力壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。沐浴在晨风中的他们个个精神焕发、朝气蓬勃、充满着无穷的活力，好一派热闹的晨练景象啊！

 沿着弯曲的公园小路往里走，我看到的是更加清晰而动人的画面：那些白发苍苍的老年人随着舒缓的音乐打起了太极，那一招一式透着认真，透着对着生活的热爱，那是何等的逍遥自在啊！那些满面春风的中青年妇女随着各种优美的乐曲翩翩起舞，她们动作灵活，舞姿优雅，让人看得眼花缭乱，那是何等的舒心惬意啊！

 来到练瑜伽的地方，只见五六十人已整齐地站着，等待着教练的口令。我加入到队伍中，开始了我人生的第一次晨练。按着教练的示范模仿者做各种各样的胳膊、腿、手脚等的动作：隔墙看花、双手抱球、金鸡独立……融入这美的旋律中，沐浴着清新的空气，呼吸着花草树木的清香，听着悦耳的鸟鸣声和广场舞的优美乐曲，只觉得身心愉悦、筋骨舒活。这是紧张的工作生活中的一种放松，是一种难得的心灵的宁静。啊，原来生活也可以这样美好！练完了瑜伽，虽觉得有些肌肉酸感，但感觉整个人的精神面貌都焕然一新，全身都充满了活力。

 原来我的生活空间只是学校和家里两点一线，也没有去过多少次广场公园。今天出来，让我眼界大开，真想不到人们的精神面貌和社会生活却发生了如此巨大的变化，太让人觉得新奇和感动了！

 记得前几年我无意间读了洪昭光教授的一篇有关中年保健的文章，说：“现在物质丰富了，收入多了，钱多了，得病反而更多更提前了：什么心脑血管病、糖尿病、肿瘤等等越来越多，发病的年龄越来越早。这说明我们的物质文明搞好了，而人们的精神文明不足，即人们没有受到较好的健康教育，卫生知识、自我保健意识不高。许多年轻人只知拼命地工作拼命地赚钱，从不爱惜自己的身体，结果钱是赚了很多，身体却垮了。许多成功人士英年早逝，就是因为健康知识缺乏、健康观念至后造成的。”所以，前世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

 今日的见闻，正说明了体育健身意识、自我保健意识已深入到我们微山城乡居民的每一个人心中，全民健身活动正开展得如火如荼。人们都已向健康出发，主动健身、投资健康，这是我们社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要成果，是人民群众迈向小康社会的重要体现！